A túlhajszolt életmód, a mindennapi stressz nagymértékben hozzájárulnak ízületeink, csontjaink kopásához, elhasználódásához. A legnagyobb veszélynek gerincünk van kitéve, melyet leginkább a mély törzsizomzat megerõsítésével és a helyes testtartással tudunk karbantartani. A Csaba Gerinc - Egyensúlytorna 2 DVD-n Csonka Csaba gerincterapeuta - a világon egyedülálló módon - a Shaolin Kung-fu õsi elemeit hívja segítségül. A harcmûvészetet gyakorló buddhista szerzetesek ritkábban betegedtek meg, kitartóbban bírták a meditációs gyakorlatokat, és a vándorutak során a támadásokkal szemben is hatékonyabban tudtak védekezni, ezért rendszeresítettek egy egészségmegõrzõ, nyújtó-lazító gyakorlatsort, amelyet a szerzeteseknek mindennap el kellett végezniük. A Kung-fu nem csupán harcmodor vagy mozgásmûvészet, gyakorlóinak jártasnak kellett lenniük a kínai gyógyászat világában is. Kínában még ma is úgy tartják, hogy a jó Kung-fu mester - ha akar - az egyik kezével pusztít, míg a másikkal gyógyít. A fejlõdést és a gyógyulást elkezdeni sohasem késõ! A DVD-n látható gyakorlatsorok életkortól és fizikai erõnléttõl függetlenül mindenkinek segítséget nyújtanak a különbözõ gerincproblémák enyhítésében, a helyes testtartás kialakításában. Fontos, hogy a garantált eredmény elérése érdekében a gyakorlatokat rendszeresen végezzük.