Három eredeti jóga program a világhírû Wai Lanától
A díszdobozban három jóga DVD segít Önnek testileg és szellemileg felfrissülni. A gyakorlatok harmonizálják a belsõ szervek mûködését, erõsítik izmait és megszabadítanak
a feszültségektõl.

A „Könnyû gyakorlatok”:
- Ellazítják a merev ízületeket, erõsítik a hasizmokat, formálják a feneket.
- Megnyugtatják az idegrendszert.
- Segítenek eljutni a teljes relaxációhoz.

A „Pihentetõ gyakorlatok”:
- Megtanítják a stresszoldást, masszírozzák a teljes gerincet.
- Növelik az ízületek rugalmasságát, erõsítik a has, a comb és a vádli izmait.
- Megszabadítanak a feszültségektõl.

Az „Erõsítõ gyakorlatok”:
- Erõsítik a combot és a feneket, fokozzák a gerinc rugalmasságát.
- Megerõsítik a hát alsó izmait.
- Nyújtják a térdinakat.