A jóga nemcsak tornagyakorlat – miként azt sokan gondolják. A jóga a Kelet több ezer éves múltra visszatekintõ nagy kincse. Megmozgatja a testet, segít az
ellazulásban és fejleszti a koncentráló képességet. A gyakorlatok bizonyítottan alkalmasak a fizikai és mentális egészség elérésére és megtartására.



A filmben szereplõ gyakorlatok:



• Fokozzák az összes fõ izomcsoport rugalmasságát és erejét.

• Segítik az emésztést és a gyomor mûködését.

• Stimulálják és masszírozzák a gerincoszlopot.

• Gyengéden élénkítik a szívmûködést.


• Fokozzák a vérkeringést az agyban.