A jóga nemcsak tornagyakorlat – miként azt sokan gondolják. A jóga a Kelet több ezer éves múltra visszatekintõ nagy kincse. Megmozgatja a testet, segít az
ellazulásban és fejleszti a koncentráló képességet. A gyakorlatok bizonyítottan alkalmasak a fizikai és mentális egészség elérésére és megtartására.



A filmben szereplõ gyakorlatok:



• Oxigénnel látják el a test minden részét.

• Segítik az egyensúly megtalálásában, miközben erõsítik a hasfalat.

• Ellazítják és feszesítik a csípõt és az ágyékot.

• Kitágítják a légzõszerveket és fokozzák a tüdõ kapacitását.

• Megnyugtatják és harmonizálják a központi idegrendszert.