Ha ezen sorokat olvasod, máris egy lépéssel közelebb kerültél ahhoz, hogy tested és lelked harmóniában tartsd.
Amit a Fitness Yoga kínál:
- Az izomcsoportok edzése életszerûen.
- Mozgató és stabilizáló izmok együttes fejlesztése.
- Nyújtó és erõsítõ hatás egyben.
- Koncentráció,erõkifejtést és megnyugvást segítõ légzéstechnika.

Ajánló:



- Mindenkinek, akinek teste vesztett gyermekkorában megélt hajlékonyságából, könnyedségébõl, erejébõl.

- Azoknak, akik évek óta fitness stúdiólátogatók vagy otthoni tornát végeznek, akik új kihívásra, eredményre vágynak edzéseikben.

- Azon élsportolók számára, akik egy meghatározott képesség fejlesztése érdekében, a teljesítményükkel kifejezetten összefüggõ mozgásformákra koncentrálnak és emellett testük egészséges egyensúlyát, szeretnék fenntartani.



Gyakorlatok:



- Bemelegítés Sun salutation - Napüdvözlet

- Triangle - Háromszög gyakorlatsor

- Warior 3 - Harcos 3 gyakorlatsor

- Pigeon - Galamb gyakorlatsor

- Nyújtó – Relaxáló gyakorlatsor