A menopauza idõszakában bekövetkezõ élettani változások egy része megelõzhetõ a programban bemutatott tornával. A szakszerûen összeállított mozgásprogramnak nagy szerepe van a csontok és izomzat mûködõképességének megõrzésében. Többek között a gerinc mobilizálása látható a hátizom és a hasizom erõsítõ gyakorlatokkal. Hatására nõ az önbizalom, csökkennek a mozgásszervi panaszok stb. A torna után relaxációt mutatunk be, majd a reumatológus és a nõgyógyász tanácsai találhatók.



Vezetõ gyógytornász:



Tápainé Bajnay Márta