Filmünkben két eltérõ kick-box edzésterv található: az egyik energikus és szórakoztató módját mutatja be a kívánt erõnlét elérésének, a másik pedig egy izgalmas és nehéz gyakorlatsor, ami a felsõtestet és a lábakat erõsíti. Tanulja meg, hogyan rúgjon és üssön, aztán vágjon bele a "Rúgj! 2" feladatsorba, ami már magasabb szintû gyakorlatokat tartalmaz! Ezek a szórakoztató és kalóriát égetõ gyakorlatsorok mindenki számára ajánlottak, ráadásul remekül oldják a stresszt és növelik az önbizalmat.