Szuper Alakért a Szupermodellel! Best Body DVD-met leginkább középhaladóknak ajánlom, akik szeretnék hatékonyan formálni a has- és farizmukat, de ezúttal nagyobb hangsúlyt szeretnének helyezni a felsõtestük formálására is, valamint a testzsírszázalékukat is csökkenteni szeretnék. A kritikusnak tartott testrészek mellett, mint például a has- és farizom, ezúttal a kar-, mell-, váll- és hátizmokat is erõteljesen megdolgoztatjuk. Ennek oka, hogy a nõk felsõtest ereje legtöbb esetben arányaiban gyengébb és sokszor elhanyagoltabb az alsótestükhöz képest. A DVD elsõ felében tehát a felsõtest erõsítése történik gumikötél használatával. A hatékonyság növelése érdekében külön blokkokra osztottam a hát-, a mell-, a váll- és a kar izmainak a formálását, erõsítését. A második részben a far és hasizom formálása, erõsítése kerül a fókuszba nagyszerû és hatásos gyakorlatokkal. Maguk a gyakorlatok nem jelentenek különösebb koordinációs kihívást, csak némi akaraterõre lesz szükséged azok végrehajtásához. Ezúttal Tánczos Lilla kollégám, szupermodell és személyi edzõ lesz a segítségünkre. Jó sportolást! Katus Attila