Mindannyian szeretnénk jól mutatni a strandon, szeretnénk feszes hasat, formás feneket és minél kevesebb úszógumit... de a konditerem unalmas, messze van, drága, és ami a legfontosabb: sok idõnk menne el rá. Hogy mi a megoldás? Fitneszprogramunk segítségével otthon is szép eredményeket érhetünk el, mindössze napi 12 percet szánva magunkra, ráadásul semmilyen extra eszközt sem kell beszereznünk ahhoz, hogy látható jelei legyenek az edésnek, mát heteken belül. Edzéstervünk kezdõ szinttõl indulva mutatja be a gyakorlatokat, valamint a komplett napi programot, de azok számára is ideális, akik fittebbek az átlagnál, mivel haladó és az emelt szintû gyakorlatok is megtalálhatóak a lemezen.