Nincs idõd edzésre járni? Itt a megoldás – ráadásul 10 perces megoldás! Ennyi idõt bárki rá tud szánni egy nap az ezésre. Kifejlesztettünk 5 Latin Dance edzésprogramot, melyek mindössze tíz percet vesznek igénybe. Az egész fogyókúrás gyakorlatsor igazi bulizás lesz számodra! Teljes és ultra-hatékony edzésprogramok, melyekre bárki tud idõt szakítani. Állítsd össze Te magad a kedvenc gyakorlatsorodat. Vagy egyben nyomd le valamennyit és máris indulhat a fantasztikus, 50 perces alakformálás.

JÓGA ALAPOK
Ez a gyakorlatsor a jóga alapjaival ismertet meg – köztük a helyes légzéstechnikával. Ha végigcsinálod, máris megismerkedtél a jógával. Ha most csinálod elõször, észre fogod venni, hogy feltölt energiával és revitalizál.

JÓGA POPSIRA ÉS COMBOKRA
Szeretnél karcsú és izmos lábakat, formás popsit? Akkor ne is lépj tovább! Lara olyan gyakorlatsoron vezet végig téged, mely célba veszi az alsótest ezen problémás részeit. Ha végigcsinálod, máris erõsebbnek, karcsúbbnak, és fittebbnek érzed majd magad.

JÓGA POCAKRA
Ez a tíz perces gyakorlatsor a has formálásra készült. És mindez nem álom! A már bizonyított technikák alaposan megdolgoztatnak majd, de az eredmény igencsak hatásos!

JÓGA FOGYI
Készen állsz a kalória égetésre és hogy megszabadulj a felesleges kilóktól? Ez a gyakorlatsor alaposan beizzítja
a zsírégetõ-faktort! A mozdulatsorok nemcsak az izmokra gyakorolnak hatást, de égetik a kalóriákat is.

JÓGA HAJLÉKONYSÁG ÉS RELAXÁCIÓ
A jóga arról szól, hogyan kerülsz kapcsolatba önmagaddal, hogyan nyered el testi-lelki egyensúlyodat. Ez a gyakorlatsor nagy ajándék mindazoknak, akik egy stresszes nap végén jógázással kapcsolnak ki. De akár napindító gyakorlatsorként is alkalmazhatjuk. Relaxálj, nyújts és mélyedj el magadban!