A posztnatális jóga segít visszanyerni a régi formád szülés
után. E gyakorlatok feszesítik a medencefeneket, emellett
fokozatosan erõsítik a hasat, feneket, lábat és hátat.
Egyesítik a gerincet, miközben gyengéden nyújtják a
leggyakrabban használt izmokat.

Tölts egy kevés idõd a babáddal …nyújts, lélegezz, lazíts.
Nyerd vissza alakod és egyensúlyod gyengéd, játékos módon!

Zoé Miku a Svédországban található Villereti Egyetem
szakképzet jógatanáraként e gyakorlatsor a saját
várandósága után fejlesztette ki.