A posztnatális jóga segít visszanyerni a régi formád szülés után. E gyakorlatok feszesítik a medencefeneket, emellett fokozatosan erõsítik a hasat, feneket, lábat és hátat. Egyenesítik a gerincet, miközben gyengéden nyújtják a leggyak-rabban használt izmokat.



Tölts egy kevés minõségi idõt a babáddal … nyújts, lélegezz, lazíts. Nyerd vissza alakod és egyensúlyod gyengéd, játékos módon!



Zoé Miku a svájci Villereti Egyetem szakképzett jógatanáraként e gyakorlatsort a saját várandóssága után fejlesztette ki.