A Könnyû Jóga kitûnõ bevezetõ a kezdõk számára és remek alternatív gyakorlási lehetõség minden gyakorló jógázónak. A gyakorlatsor több mint 15 alap jóga testtartást tanít meg nekünk és megalapozza bennünk a napi jógagyakorlást. Ezek közé tartozik a napüdvözlés és más klasszikus jóga testtartások, nagy hangsúlyt fektetve a helyes egyenes tartásra, az egyensúlyra, a hajlékonyságra és a koncentrációra. Ez az edzés gyengéd, erõsítõ és feltöltõ gyakorlatsor.



A jóga az egyik legértékesebb tudomány és mûvészet, amit megismerhetünk. Ez a bölcsesség, amelyet az évezredektõl kaptunk örökül, a bölcsességek tárháza. A nemzetközileg is ismert jógaoktató házaspár Ganga White, Tracey Rich az elmúlt negyven évben fejlesztették ki, az eredeti jógát a jógázók tapasztalatai alapján, és azóta tanítják és gyakorolják az egész világon, a test, a lélek és a szellem harmóniáját.