A jóga nemcsak tornagyakorlat – miként azt sokan gondolják. A jóga a Kelet több ezer éves múltra visszatekintõ nagy kincse. Megmozgatja a testet, segít az ellazulásban és fejleszti a koncentráló képességet. A gyakorlatok bizonyítottan alkalmasak a fizikai és
mentális egészség elérésére és megtartására. A relaxációs gyakorlatok ellazítják izmainkat, ezáltal testileg és szellemileg is felfrissülünk.



A filmben szereplõ gyakorlatok:



• Megtanítják a stresszoldást.

• Megmasszírozzák a teljes gerincet.

• Növelik a könyök és vállízületek rugalmasságát.

• Megerõsítik a has, a comb és a vádli izmait.

• Megszabadítanak a feszültségektõl.