Lapos Has

Ez egy rendkívül koncentrált gyakorlatsor, amely által a hasa feszes lesz, a dereka keskeny, a háta alsó része pedig erõvel teli! Formálja át a laza hasizmokat és a hát alsó részén található nagyon fontos izmokat!
Az edzésprogram bemelegítésbõl, a gyakorlatokból és nyújtásból áll.

Feszes Fenék

Egy célzott, intenzív gyakorlatsor, amely feszes fenék- és csípõizmokat eredményez. Formálja és kiemeli a célterület izmait. A gyakorlatsor megoldást kínál minden nõ legnagyobb problémájára. Az edzésprogram bemelegítésbõl, a gyakorlatokból és nyújtásból áll.

Formás Lábak

Egy gyors, egyszerû és hatékony alakformáló gyakorlatsor, amely az Ön teljes lábát átformálja. Nincs többé lógó belsõ comb! Formálja át és emelje ki a vádlijait! Ez egy remek, nem megerõltetõ, koncentrált edzésprogram.
Az edzésprogram bemelegítésbõl, a gyakorlatokból és nyújtásból áll.